มือสั่น... แก้ไขยังไงครับ

คือว่าผมเริ่มมือสั่นได้ประมาณ5ปีแล้วครับ

จะทำอะไร แล้วมือสั่นมาก ไม่ว่าจะทานข้าว

แบมือเฉยๆก็ยังสั่นครับ ยิ่งเวลาจับไมค์พูดหน้าชั้น

จะยิ่งเครียดทำให้สั่นมากเข้าไปอีก ไม่รู้จะทำไงอ่ะครับ

เครียดมากๆ ใครรู้วิธีรักษา หรือทำให้สั่นน้อยลงได้บ้าง

ช่วยไขข้อกระจ่างให้ด้วยครับ

ขอบคุณมากครับ