อาหารประเภทโปรตีน มีอะไรบ้าง่

อาหารประเภทโปรตีน มีอะไรบ้าง่      

ต้องการลดความอ้วน

มีกระทู้นึงบอกว่าตอนเย็นกินอาหารประเภทโปรตีนแล้วไม่อ้วน แต่ขออย่าเป็นแป้งหรือคาร์โบไฮเดรท

มีใครพอแนะนำได้บ้างเอาแบบหากินง่าย ๆ ยิ่งดีครับ

ขอบคุณมากครับ

 

ปอมซัง
ความเห็นที่ 1
ปอมซัง

ส้นตีน

Schnitzel
ความเห็นที่ 2
Schnitzel

ความคิดเห็นที่ 2 โดย: ปอมซัง <<< อ้าว...ไม่ตอบว่า นม กับ หอย แล้วเหรอ มีโปรตีนทั้งคู่เลยนะนั่น

Mu7
ความเห็นที่ 3
Mu7

อาจจะเป็นพวก อกไก่ย่าง(ไม่ติดมัน) ปลานึ่งหรือปลาเผา น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองค่ะ