ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม...ก่อนจะนำไปสู่เบาหวาน

 

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม...ก่อนจะนำไปสู่เบาหวาน

 

"องค์การอนามัยโลก" เผยว่าช่วง 35 ปีที่ผ่านมา ทั่วโลกมีผู้ใหญ่เป็นเบาหวานเพิ่มขึ้นถึง 4 เท่า และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในเชิงสถิติ โดยส่วนใหญ่มักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และในประเทศไทยเองก็มีอัตราการเสียชีวิตจากโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นทุกปีเช่นกันครับ

.

ด้วยเหตุนี้หมอรามจึงขอส่งต่อความห่วงใยให้ทุกคนห่างไกลจากโรคเบาหวาน ด้วยวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ดังนี้
1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน มัน และเค็มจัด
2. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 2-3 วัน/สัปดาห์
3. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
4. เข้ารับการตรวจเช็คค่าน้ำตาลในเลือดเป็นประจำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

#อบอุ่น #เชี่ยวชาญ #โรงพยาบาลรามคำแหง

 

 

 

ฟันก็แปรงเป้นแมงได้ไง
ความเห็นที่ 1
ฟันก็แปรงเป้นแมงได้ไง

ดีต่อใจใครๆก็ชอบ ที่สุด ของความสนุกคาสิโนออนไลน์ [url=https://Gclub9.com]Gclub[/url] สมัครเป็นสมาชิกกับเราได้ที่
โทร 0927147555 หรือทาง Line:@Club9 มีให้ท่านเลือกเล่นมากมาย
เช่น บาคาร่า รูเล็ต สล็อต และอื่นๆอีกเพียบ
ร่วมสนุกกับเตอนนี้รับไปเลย โบนัส 100% ฟรี ทันที ความสนุกรอคุณอยู่ สมัครกับเราเลย รออะไร.