การเล่นโยคะที่ถูกต้อง

 ได้อ่านมาว่าการเล่นโยคะที่ถูกต้อง  ต้องฝึกเล่นจากครูที่เป็นโยคะจริงๆถึงจะได้ประโยชน์หรือค่ะ

และมีคนแนะนำว่าเราไม่ควรซื้อหนังสือหรือซีดีมาฝึกเล่นเองเพราะมันจะมีโทษมากกว่าได้จริงหรือเปล่าค่ะ

 

 

 

 

มาโดก้ามาแล้วค่ะ
ความเห็นที่ 1
มาโดก้ามาแล้วค่ะ

นี่ก้อดูซีดี ทำตามรายการที่สอนโยคะของFit TV มันก้อไม่เห็นมีปัญหาอะไรเลย