โปรไบโอติก..สิ่งนี้จิ๋วแต่แจ๋ว?

 เคยได้ยินว่าจุลินทรีย์โปรไบติกมีประโยชน์มากๆ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาแบบถ่ายยาก ท้องผูก ต้องกินพวกนี้ เลยมีคำถามอยากขอความช่วยเหลือ 2 อย่างค่าาา

1.อยากรู้ว่าเพื่อนๆ เคยลองกันรึยังคะ

2.เห็นว่ามันมีทั้งในชีส โยเกิร์ต นม แล้วก็มีแบบที่เป็นแคปซูลด้วย แบบไหนเวิร์คบ้าง รบกวนแนะนำทีนีคะ

 แตงกิ้วมากๆเลยค่าาา ;)