ค่า spf กับ pa ต่างกันยังไงคะ ไปทะเลควรใช้กันแดด spf เท่าไหร่ดีคะ

เพื่อนๆคะ spf กับ pa มันต่างกันยังไงคะ แล้วไปทะเลควรใช้กันแดด spf เท่าไหร่ดีคะ  เราเป็นคนผิวมัน รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำกันแดดที่ใช้แล้วไม่เหนียวเหนอะหนะให้ด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ