พออายุขึ้นเลข 2 ปลายๆ แล้ว เพื่อนๆมีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ

อยากรู้ ว่าพอเพื่อนๆอายุขึ้นเลข 2 ปลายๆ แล้วมีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง ยิ่งทำงานออฟฟิศ แก่เร็วไม่รู้ตัว นี่รู้สึกหน้าเราตีนกาเริ่มขึ้น รอยเริ่มมาหน้าไม่ค่อยสดใสเลย  แอบเครียดเลยย เครียดหนักมาก