หน้าท้องฟิตแอนด์เฟิร์มคือหุ่นในฝันของใครหลายคน


ในยุคที่คนหันมาใส่ใจกับสุขภาพมากขึ้น ศูนย์บริการฟิตเน็สต่างๆที่เปิดให้บริการมากขึ้นทั้งในกรุงเทพและหัวเมืองใหญ่ๆตามจังหวัดต่างๆ หรือแม้กระทั่งการเทรนออนไลน์สำหรับหลายๆท่านที่ไม่สะดวกในการออกกำลังกายตามสถานที่ต่างๆ นอกจากนี้ยังมีหลายท่านที่ออกกำลังกายที่บ้าน เพราะไม่อยากไปเผชิญและเสียเวลากับปัญหารถติดต่างๆ หรือต้องรอเวลาเพื่อจะได้เครื่องเล่นออกกำลังกายที่ตนเองต้องการ ในเว็บไซต์ออนไลน์อย่างยูทูป (Youtube) นั้นก็มีวิดิโอสอนการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทำให้ง่ายและเข้าถึงการมีสุขภาพและหุ่นที่ดีมากขึ้น

แน่นอนว่า สิ่งสำคัญที่สุดของการมีหุ่นที่ดีตามที่เราต้องการนั้น อาหารคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะสารอาหารที่จะต้องนำไปสร้างกล้ามเนื้อ หรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ อาหารที่เราจะต้องรับประทานนั้นจะต้องเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน การดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการก็ควรใส่ใจให้ความสำคัญ อย่างเมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า เราควรดื่มน้ำทันทีเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำและความชุ่มชื้นอีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ซึ่งก็เป็นสิ่งจำเป็นอีกเช่นกัน เพราะระบบขัยถ่ายดีนั้นเปรียบได้ว่า ร่างกายภายในของเรานั้นทำงานได้อย่างเป็นปกติ ระยะเวลาที่คนเราควรใช้ในการออกกำลังกายนั้นควรจะพอดีพอเหมาะไม่มากหรือน้อยไป เพราถ้ามากไปอาจเกิดอันตรายอื่นๆตามมาภายหลังได้ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบขั้นรุนแรง กล้ามเนื้อฉีกขาด การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายท่าให้เราได้เลือกตามความต้องการว่าจะเน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนใดเป็นหลัก ส่วนมากไม่ว่าชายหรือหญิงต่างก็อยากมีหน้าท้องเรียบแบน หรือมีซิคแพค (six packs) เพื่อสร้างความมั่นใจในการแต่งกาย โดยเฉพาะในชุดว่ายน้ำ เพราะเราจะสามารถโชว์หน้าท้องเรียบเนียนไร้ไขมันได้อย่างมั่นใจที่สุด การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพียงให้ร่างกายที่แข็งแรงแต่ยังให้สุขภาพที่ดี เราต้องตระหนักว่า ไขมันนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกาย ยิ่งเราอายุมากขึ้นระบบการทำงานในร่างกายก็จะทำงานช้าลง เช่นการย่อยอาหารเป็นต้น การมีวินัยในการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเป็นส่วนที่ยากที่สุด เพราะเรื่องการมีวินัยเราจะต้องฝึกฝนกันอย่างหนัก แต่ในยุคที่ศัลยกรรมเข้ามามีบทบาทมากขึ้นทั้งในด้านการเปลี่ยนแปลงหน้าตาผิวพรรณ การเปลี่ยนแปลงรูปร่างก็เช่นกัน อีกทั้งยังเป็นการดำเนินการที่รวมเร็วเร่งด่วนตามแบบฉบับคนไม่มีเวลา การทำหน้าท้องให้มี Sexy line จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะถือว่าเป็นการศัลยกรรมหน้าท้อง Sexy line ที่กำลังได้รับความนิยม ผู้ที่ต้องการทำดูดไขมันหน้าท้องควรศึกษาและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก