วิธีรักษาและวิธีการหลีกเลี่ยงการเป็นข้อเข่าอักเสบ


โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่พบมากในวัยกลางคน และผู้สูงอายุ ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นจากกระดูกอ่อน ที่ทำหน้าที่ในการปกป้องและเป็นตัวรับแรงกระแทกในข้อเข่า มีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลงเมื่อใดก็ตามที่กระดูกอ่อนเกิดความเสียหายเป็นบริเวณกว้างจะส่งผลให้กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง ทำให้เป็นข้อเข่าอักเสบและมีอาการปวดผู้ที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อมมาก ถ้าไม่ได้รับการรักษาหรือปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม โรคจะดำเนินไปเรื่อยๆ อาจทำให้มีความเจ็บปวด ข้อเข่าผิดรูป เดินได้ไม่ปกติ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ ได้ไม่สะดวก เพราะรู้สึกเจ็บและฝืดที่ข้อเข่า เวลาเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น วิ่ง เดิน เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันมีวิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมค่อนข้างเยอะ ไม่ว่าจะเป็น การใช้ยาหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่อาจจะส่งผลให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ซึ่งจะมีวิธีการรักษายังไงและใช้ยาอะไรบ้างนั้นตามมาดูกันเลยค่ะ

               วิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ให้ลามไปเป็นข้อเข่าอักเสบมีวิธีไหนบ้างและต้องใช้ยาอะไร


การใช้ยารักษา ยาที่ใช้ ได้แก่

- ยาแก้ปวดและบรรเทาการอักเสบ เช่น ยา Ibuprofen ซึ่งช่วยระงับอาการได้ชั่วคราว แต่ไม่ได้ทำให้ภาวะข้อเข่าเสื่อมดีขึ้น


- ยาคอร์ติโซน เป็นยาสเตียรอยด์ใช้ฉีดเพื่อยับยั้งการอักเสบ โดยจะฉีดเข้าไปที่ข้อเข่าโดยตรงปีละ 3-4 ครั้ง เพื่อไม่ให้อาการรบกวนการใช้ชีวิตมากนัก


- กรดไฮยาลูโรนิก เป็นส่วนประกอบสำคัญของข้อต่อและกระดูกอ่อน จึงใช้ฉีดเพื่อเพิ่มความหล่อลื่นและยืดหยุ่นให้แก่ข้อเข่า


- ยาทาเฉพาะที่ เช่น ยา Capsaicin ใช้ทาที่ข้อเข่าเพื่อบรรเทาอาการปวด


- ผลิตภัณฑ์จาก Chondroitin ใช้เป็นอาหารเสริมซึ่งเชื่อว่าช่วยบำรุงกระดูกอ่อน และลดการเสียดสีของกระดูกบริเวณข้อต่อได้


- การทำกายภาพบำบัด จะเน้นการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อบริหารข้อเข่าอย่างเหมาะสม เช่น การออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด วิธีนี้จะช่วยให้ข้อเข่ามีความแข็งแรง ยืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดและช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายดีขึ้น


- การรักษาด้วยการแพทย์ทางเลือก วิธีที่นิยมคือการฝังเข็ม ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลให้มวลกระดูก กระตุ้นการสร้างน้ำหล่อเลี้ยงไขข้อ และทำให้ข้อต่อกลับมายืดหยุ่น การฝังเข็มอาจได้ผลดีในผู้ป่วยบางราย


- การผ่าตัด เป็นวิธีรักษาสำหรับผู้ที่ใช้วิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล โดยอาจทำการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนข้อเข่าที่เสื่อม ตัดเปลี่ยนแนวกระดูก หรือศัลยกรรมในรูปแบบอื่นๆ ตามความเหมาะสม


- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม นอกเหนือจากการรักษาที่ว่ามาแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ และหลีกเลี่ยงการยกของหนักที่อาจทำให้ข้อเข่าเสื่อมลงกว่าเดิม


นอกจากการรักษาด้วยการใช้ยาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการเลือกรับประทานอาหาร อาหารที่มีวิตามิน ซี วิตามินดีสูง , อาหารที่มีฟลาโวนอยด์ , อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 , สมุนไพรต้านการอักเสบ และควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารจำพวก อาหารที่มีเกลือ น้ำตาล ไขมันสูงและไม่ควรดื่มเหล้าเบียร์มากเกินไปเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แถมยังกระตุ้นให้การข้อเข่าอักเสบและมีอาการปวดข้อรุนแรงมากขึ้นอีกด้วย