วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

น้ำสมุนไพร(ใกล้ตัว)บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

 

น้ำสมุนไพร เป็นน้ำดื่มที่มีส่วนประกอบมาจากธรรมชาติ ซึ่งนั่นก็คือพืชผักต่างๆที่มีประโยชน์ แล้วนำมาแปรรูป น้ำสมุนไพรมีประโยชน์ทางยา มีคุณค่าทางอาหารและช่วยในการป้องกันโรค  

ประโยชน์ของน้ำสมุนไพร

1.ดื่มเพื่อดับกระหาย

2.ช่วยปรับธาตุในร่างกายให้สมดุลกัน

3.สรรพคุณของพืชแต่ละชนิดจะช่วยในการบำบัดรักษาโรคได้บางโรค

4.ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเกิดจากการใช้ใบ ดอก ผล เกสร เปลือก รากของพืช มาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด

 

ยกตัวอย่างน้ำสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ

 

น้ำตะไคร้

ประโยชน์ของน้ำตะไคร้

แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม ลดความดันโลหิตสูงช่วยขับเหงื่อ ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกายมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตามีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

วัตถุดิบ

ตะไคร้ 3-5 ต้นน้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง

วิธีทำน้ำตะไคร้

ใช้ตะไคร้ 3 - 5 ต้นหั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตกนำตะไคร้ไปต้มในน้ำเดือด 2 นาทีกรองนำกากตะไคร้ออก แล้วต้มต่ออีก 3 นาที

 

น้ำขิง

ประโยชน์ของน้ำขิง

ดื่มแก้ไอลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยย่อยอาหารพวกโปรตีนแก้เมารถเมาเรือมีฤทธิ์แก้ปวดข้อ

วัตถุดิบ

ขิง (ไม่แก่หรือไม่อ่อนจนเกินไป) ครึ่งกิโลน้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง

วิธีทำน้ำขิง

ล้างน้ำปอกเปลือกทุบพอแหลกตั้งน้ำให้เดือดอีกราว 2 - 5 นาทีหากต้มนานเกินไปความหอมจะจางลงกรองเอากากออกเอาแต่น้ำ 

น้ำกระเจี๊ยบ

ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ

ดื่มแก้กระหาย ให้ความสดชื่นกัดเสมหะ แก้ไอขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ

วัตถุดิบ

ดอกกระเจี๊ยบแดง(คัดเอาแต่กลีบ) 1 ขีดครึ่งน้ำเปล่า 3-4 ลิตร

วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบ

นำกลีบกระเจี๊ยบใส่ในหม้อเคลือบเติมน้ำ 3 - 4 ลิตร ต้มนาน 30 - 40 นาที จนน้ำต้มเป็นสีแดงสดกรองเอากากออกเอาแต่น้ำ

 

น้ำใบบัวบก

ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก

ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำเป็นยาบำรุง ขับปัสสาวะมีวิตามินเอและแคลเซียมในปริมาณสูง

วัตถุดิบ

ต้นใบบัวบกสด(ตัดก้านใบบัวบกห่างจากโคนก้าน 2 นิ้ว) 300 กรัมน้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง

วิธีทำน้ำใบบัวบก

ใช้ต้นบัวบกสด ล้างน้ำให้สะอาดตำหรือใส่เครื่องปั่นก็ได้เติมน้ำสุกลงไปกรองกากออกจะดืมน้ำคั้นสดหรือเติมน้ำเชื่อมนิดหน่อยก็ได้

 

เนอร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ดูแลผู้ป่วยโดยแพทย์อายุรกรรม พยาบาลวิชาชีพ และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุตลอด 24 ชั่วโมง ดูบริการของเราที่ 

บทความจาก : https://www.mylucknursinghome.com/blogs