ของว่าง กับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ เป็นของคู่กัน

ผู้หญิงกับนิสัยการกินจุบกินจิบเป็นของคู่กัน ถ้าจะให้ตัดใจเลิกอย่างเด็ดขาด เพื่อเห็นกับหุ่นสวยๆสุขภาพดีๆ มันก็ยากเกินทำใจ ยิ่งในช่วงบ่ายๆของวันทำงานแล้ว ถ้าได้ของว่างมาเติมสักนิดก็ช่วยลดความเครียดได้ และถ้ามีทางเลือกแบบกินแล้วไม่อ้วน และช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า บำรุงสมองด้วยก็เลิศค่ะ

 

Smart Eat

     ของว่างจะให้ประโยชน์กับร่างกาย ก็ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารว่างที่เราเลือก ขึ้นชื่ว่า " ของว่าง " ฟังดูก็รูสึกถึงความเบาหวิว ฉะนั้นของว่างจึงควรเป็นมื้อเล็กๆเบาๆแต่ให้คุณค่า จึงต้องเป็นเมนูที่ไม่ทำให้คุณยุ่งยากในการเตรียมและเอิกเกริกในการกิน แต่อย่าฝากความสะดวก ง่าย ไว้กับมันฝรั่งทอด เค้ก หรือขนมปังที่นม เนย ชีส ที่หาซื้อได้ง่ายเหลือเกิน

     เรืองสำคัญที่เราลืมไม่ได้เลยก็คือ มื้อว่างคือมื้อย่อยระหว่างวัน ควรกินให้พอเหมาะ เพื่อรองท้องเพิ่มความสดชื่น เท่านั้น

Smart Snack

     คงไม่ใช่เรื่องยากเกินไปสำหรับ Working Women ที่รักสุขภาพ นี่เป็นแนวทางหนึ่งที่ช่วยคุณเลือกสรรเมนูสุขภาพให้มื้อว่างในวันทำงาน