ดูแลสุขภาพด้วยผลไม้บำรุงปอด

ในปัจจุบันนี้สภาพอากาศที่มีฝุ่นละออง PM 2.5 ที่มีความอันตรายต่อชีวิตเรามาก ทำให้เราต้องดูแลสุขภาพด้วยการใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน พอเดินทางออกนอกบ้านต้องใช้หน้ากากปิดปากและจมูก และเรายังต้องดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานผลไม้เพื่อบำรุงปอดให้แข็งแรง

  • แครอท : ช่วยป้องกันโรคหอบหืด ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอสูง ในผักสีส้มยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณต้านเซลล์มะเร็ง และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายเราด้วย

  • แอปเปิ้ล : ช่วยป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด รวมทั้งมะเร็งปอด และมีอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าเคอร์ซิทีน

  • ส้มโอ : มีวิตามินซี ที่จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และวิตามินบี 1 ที่จะช่วยในการย่อยอาหาร เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อและหัวใจ และวิตามินบี 2 ที่ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีโพแทสเซียมที่ดีต่อการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย

  • แคนตาลูป : ช่วยลดอาการหอบหืดได้ อุดมด้วยวิตามินซี และวิตามินสำคัญที่ช่วยบำรุงปอด